الرئيسية /انفو جرافيك : 4 أغدية مهمة لمرضى السكري ……
9 يوليو، 2020

4 أغدية مهمة لمرضى السكري ……

نصائح مهمة لمرضى السكري

4 أغذية مهمة لمرضى النظر :

  1. الحبوب : الخبز المحضر من طحين من الحبوب الكاملة مثل دقيق القمح ، حبوب الأرز، رقائق الفطور المحضرة من الحبوب الكاملة والخالية من السكريات، حبوب الذرة والفشار.
  2. الخضار والفواكه: الخضار الطازجة، الخضار المجمدة، الخضار الخضراء، الفواكه الطازجة والعصير المحضر من الفواكه الطبيعية.
  3. اللحوم والدواجن ومنتاجتها: اللحوم المشوية والمسلومة والمخبوزة، لحم ديك الجبش المقدد،صدور الدجاج، صدور الدجاج، الأسماك المشوية والمطبوخة على البخار، البيض والحليب،الأجبان، اللبن الزبادي.
  4. الزيوت والوجبات الخفيفة: الأطعمة الخالية من الدهون والمحضرة من الزيوت، رقائق الأرز المنفوخ، صلصات السلطة الخفيفة، البوشار المحضر بكمية قليلة من الزيت.

اترك تعليق